Unity Run Camp: emotions diary

Предисловие 
Про Unity Run Camp мы с Димой узнали из поста Камиллы на фейсбуке. Мы давно думали о том, что хоть и давно бегаем, но нам не хватает базовых знаний о технике бега и нюансах разного рода тренировок. Да и сама идея бегового лагеря манила нас новым challenge’м и опытом, который хотелось попробовать. Поэтому, не очень долго думая, мы решили отправиться в беговое приключение.

Дальше будет длинный рассказ о том, как проходили наши дни на острове.

День 0
Еще в автобусе из Загреба в аэропорт, где было назначено место встречи для всех ребят, мы с Димой услышали русскую речь и подумали, что наверное это тоже бегуны. Через 10 минут и вопрос «а в какой ты группе?» сомнений не осталось :)

В 14 часов мы все уже готовы были грузиться в автобус и ехать в большое путешествие. Дорога на остров заняла примерно 4 часа, минут 20 из которых мы плыли на пароме на сам остров.

Добрались, расселились и почти сразу отправились ужинать. Там мы все немного познакомились, Камилла и Милан ответили на организационные вопросы и мы разошлись по номерам в предвкушении первого тренировочного дня.

День 1
Ночь прошла на одном дыхании — не просыпалась, не волновалась, кошмары не мучали :)

А вот утром во время завтрака накрыло легкое волнение: в голове куча вопросов, начиная от «как все будет происходить?», «что значат цифры +4 в плане тренировок» и заканчивая мыслями «что будет, если я не добегу?» Позавтракала овсянкой, одела новую майку — это немного улучшило настрой :)

Впрочем, не буду вас больше мучать подробностями своих переживаний, перейду сразу к описанию утренней тренировки. Все группы бежали разные дистанции в комфортном темпе. Мы бежали 4 прекрасных километра, заканчивающихся потрясающим видом на море и общей фотографией довольных нас.

Через минуту отдыха и наслаждения видом нас поджидал сюрприз от тренера — Милан сказал, что обратно мы тоже будем бежать. И затяжная горка, которая казалось такой приятной по дороге туда, показалась настоящим испытанием, с которым мы, стоит отметить, успешно справились.

На этом подъеме очень запомнился момент, когда мальчики, бегущие немного впереди, обернулись и так по-дружески сказали: — «Девчонки, поднажмите, осталось совсем немного, вы можете». Было очень приятно и, конечно, мы поднажали :) Утренняя тренировка закончилась заминкой возле нашего домика, и мы немного уставшие, но довольные разошлись по номерам.

В час дня мы отправились на обед. Про еду стоит сказать одну вещь — ее очень много и она очень вкусная! У нас был томатный суп, овощной салат и огромная порция ризотто с курицей и грибами. Я съела довольно много (потому что хорошо потренировалась утром!), но все равно не смогла осилить все блюда до конца. Хотя место для чашечки капуччино после все-таки нашлось :)

Помню, как по дороге на остров спросила Камиллу о том, что бегуны обычно делают в свободное время между утренней и вечерней тренировками. Камилла ответила, что времени на самом деле не так уж и много, и его хватает только на море, душ и дневной сон.
Вообще я не очень люблю спать днем, потому что обычно просыпаюсь разбитой, но сегодня сон пришел ко мне без спроса сам. Часа хватило, чтобы с новыми силами отправиться покорять стадион.

О, это было незабываемо! 12 минут бега с 4-мя ускорениями, упражнения на технику бега, приседания, отжимания, выпады, немного упражнений на пресс, ооочень много планки и растяжка. На некоторых упражнениях ноги горели так, что казалось прожгут лосины :)
А еще Милан забавно считает — в его системе любое число может повторяться сколько угодно раз, и 20 повторений на деле могут оказаться всеми 27. Честно говоря, я прилично устала, но зато было приятное осознание того, что и потрудилась я тоже прилично.

После тренировки и душа мы пошли ужинать. И там, в разговоре с Владом, я отчетливо поняла, что мне, помимо всего прочего, очень нравится в лагере.
Это люди. Каждый в отдельности и все вместе. Что ни для кого нет разницы, ты бегаешь давно или недавно, быстро или медленно и приехал ты сюда в первый или в сто первый раз. У тебя обязательно спросят, как ты себя чувствуешь, поделятся водой и поддержат, если тяжело.
Мне кажется, в такой атмосфере можно сделать даже те вещи, которые раньше казались для тебя невозможными.

День 2
На утро второго дня в программе тренировок значилось что-то с очень мелодичным и манящим названием – фартлек. Поскольку бегун я еще тот (то есть кроме самих пробежек ничего не делающий), я не знала, чего ждать, но подумала, что ничего плохого не могли назвать так красиво, и с легким сердцем пошла на тренировку.

Все вместе мы дошли до леса и по пути Милан рассказал, что нас ждет. Оказалось, что фартлек в переводе со шведского означает «игра со скоростью», то есть какое-то время ты бежишь в одном темпе, потом на определенное время ускоряешься и так далее, пока тренер не остановит тебя :))
Мы бежали 2 минуты в комфортном темпе, затем ускорялись на 30 секунд. Маршрут пролегал через лес, пляж и набережную — там очень красиво и живописно, жаль только, что увиденное на бегу нельзя сфотографировать глазами и затем вставить в блог.

Достаточно легко и незаметно мы пробежали круг и оказались возле дома.
Часы Агаты показывали 3,1 километра, Милан расслабленно улыбался и на минуточку я даже подумала, что это конец тренировки. Но, конечно, это был не он! :)
Немного отдохнув, мы побежали дальше и фартлек в горку уже не казался мне таким же приятным, как по ровной поверхности. Мы пробежали еще 1,5 километра вдоль хвойного леса, несмотря ни на что улыбаясь и мило болтая на ходу, пока не увидели ЭТО:

Очень.крутую.горку.на.которую.нам.предстояло.забежать.три.раза!

Когда ты стоишь наверху, спуск кажется тебе длинным, но когда ты смотришь на подъем снизу — он тут же становится самым длинным и страшным в твоей жизни.
Милан подбаривал нас изо всех сил (внимание, сарказм! :)). Он сказал, что сначала начинаем бежать мы, потом через 30 секунд стартует он. И если в какой-то момент он догоняет хотя бы одного из нашей группы, то мы делаем горку еще один раз.

Ну то есть вы понимаете, что другого выбора, кроме как бежать наверх со всех ног, у нас просто не было. И мы побежали. Где-то на середине пути ноги начали болеть так, что хотелось остановиться, но с горем пополам мы все-таки закончили первый подъем и легкой трусцой спустились вниз, чтобы повторить это испытание еще два раза.

Во время минутки отдыха Милан указал нам на ошибки и рассказал, что в гору не нужно бежать как лось, делая длинные шаги, а лучше чаще переставлять ноги.
И — о чудо! — это действительно сработало, так что следующие два подъема дались мне намного легче и веселее. Спасибо тренеру за ценный совет!
На горке мы встретили ребят из первой и второй группы, дали им power five и легкой трусцой побежали домой наслаждаться заслуженным отдыхом и обедом.

Если вдруг вам интересно, то на обед в этот раз у нас был очень вкусный овощной суп, зеленый салат и паста с мясом :)

Дневной сон я пропустила, так как писала отчет о первом дне и, возможно, это сыграло со мной злую шутку на вечерней тренировке. Но обо все по порядку.

Ровно в 6 часов мы встретились внизу и под проливным дождем все вместе отправились на стадион. Я (наивная) думала, что будут плюс-минус те же упражнения, что и в первый день. Ну то есть я готовилась к тому, что будет тяжело, но терпимо.

Помните, в первый день я писала, что во время некоторых упражнений ноги hurt like hell? Забудьте! В тот момент я просто еще не знала, что такое ад :)

Итак, знакомьтесь! Мое самое любимое упражнение — прыжки сидя.

За ним в рейтинге идут ползки сидя, прыжки в длину и выпады от одного конца стадиона к другому (а я не забыла упомянуть спринтерский бег между всеми этими упражнениями?)

Самым ярким моментом тренировки стали приседания, когда Милан учил нас считать на сербском.

Оказывается, когда ты по несколько раз выкрикиваешь слова на незнакомом тебе языке, это здорово снимает напряжение. Думаю, стоить применить эту стратегию где-нибудь еще :) 

Завершающим этапом тренировки стал километр бега по стадиону. После всех нагрузок до он ощущался примерно так — ты вроде как бежишь, но со скоростью черепахи и вроде как ты человек, но вместо ног у тебя бревна. Метров через 500, правда, стало полегче и под конец круга мы с Агатой даже смогли ускориться.

(мне очень нравится эта фотография!)

А в самом конце тренировки нас ждал приятный сюрприз от Камиллы — каждый из бегунов вытаскивал из пакета по подарочку. Нам с Димой достались практически одинаковые энергетические гели и мы не упустили возможности запечатлеть это на совместной фотографии.

После занятий мы были настолько обессилены, что после душа решили остаться ужинать и, простите, пить белое вино в номере.
Хорошая еда и вино всегда действуют на меня умиротворяюще, так что где-то через час я видела приятные сны, в которых я грациозно и с улыбкой на лице финиширую полумарафон.

День 3
Третий день в лагере прошел под кодовым названием «дожди и интервалы».

На утренней тренировке все группы бежали 4 восстановительных километра вдоль моря.
По сравнению со вчерашним вечером все прошло настолько быстро и легко, что когда мы финишировали возле домика, я долго не могла поверить, что это конец :)
Я бежала с Мишей и Лизой из первой (самой быстрой) группы и почти всю дорогу мы болтали про прошедшие и предстоящие забеги, наши беговые клубы и тренировки в лагере.

Было приятно, что ребята с интересом расспрашивали про Keep on running! и я надеюсь, что в скором времени они приедут к нам в гости и мы побегаем вместе по набережной. 

После тренировки Дима и я отправились на поиски фруктового магазина и вкусного капуччино. Операция прошла успешно, но мокро — начался сильный ливень, так что домой мы возвращались в костюмах мокреньких кисонек.  

Где-то тут могло быть описание обеда и дневного сна, но его не будет, потому что а) зачем вам знать, что на обед у нас был очень вкусный грибной суп, салат и ризотто с кальмарами? :) и б) мне не терпится поскорее рассказать вам о вечерней тренировке. 

Итак, это были они — интервалы! 

Кажется, это слово приводит в благоговейный трепет любого бегуна. По крайней мере все опытные ребята готовились к вечеру особенно тщательно. Я тоже решила не отставать — потуже завязала волосы и одела красивые белые гетры :) 

Нашей группе предстояло пробежать 7 интервалов по 1 километру. 

Каждый раз Милан говорил темп, которого мы должны придерживаться. Первые 5 раз он был такой: 5:40, 5:40, 5:30, 5:20, 5:15 с тремя минутами отдыха между забегами. 

По моей персональной шкале трудности я бы оценила их так — «тяжело, но терпимо». 

Самыми интересными оказались последние два интервала по 800 метров. Во время них мы должны были бежать _максимально_ быстро. И под максимально я имею ввиду «умри, но выложись по полной». 

Умирать мне было страшно, поэтому, положа руку на сердце, выложилась я процентов на 90. Ну то есть во время бега мне казалось, что это мой предел, но в конце тренировки пришло ощущение, что я могу выше, сильнее и быстрее. 

Как говорит Милан — «если вы все еще в состоянии так улыбаться после тренировки, значит вы недостаточно устали» :) 

После своих километров мы смотрели, как бегают самые быстрые интервалы ребята из старших групп, делали заминку и ловили лучи закатного солнца, чтобы сделать общую фотографию. 

В тот момент мы еще не знали, какой разбор полетов по видео будет ждать нас завтра :) 

День 4
Четвертый день в лагере начался для нас очень рано.
Мы проснулись в 6 утра, позавтракали, наверняка проверили инстаграм, и уже в 7 часов Димина группа отправилась покорять 30-километровую холмистую дистанцию.

Я осталась дома и к моменту начала своей тренировки успела немного поработать и два раза позавтракать. К слову, есть мне здесь хочется постоянно и если я не бегаю, то скорее всего ем :)

Для нашей группы в тот день был запланирован 8-километровый забег в легком темпе. После интервалов, скажу я вам, любой темп, отличный от лежания в кровати, дается с трудом.
Так как сдаваться на полпути мы не привыкли, то хоть и медленно, но уверенно побежали. Частью маршрута была уже знакомая вам тропа вдоль моря, а дальше мы продолжили свой маршрут по набережной, почти что добежав до известного в узких кругах памятника чайкам. 

Фотографии чаек у нас нет, зато есть фото танцующих прямо по центру улицы девочек в греческих костюмах.

На обратном пути стало очень жарко и мы с Агатой решили прямо в беговой одежде нырнуть в море, как только закончим пробежку. Святая простота :)
Максимум, на что нас хватило, — это зайти в воду по колено, постоять так одну минуту и очень-очень быстро вернуться на теплые камешки. Но даже такой короткий контакт с водой положительно сказался на самочувствии наших ног и мы, бодрые и веселые, начали делать заминку.

После утренней тренировки мы ходили в магазин (конечно, за едой), купаться (Дима) и на обед. Дневной сон в тот день я что-то не припомню, наверное писала в блог.

Кстати, вы наверное заинтригованы частым упоминанием Агаты и хотите поскорее с ней познакомиться. Я вас прекрасно понимаю! :))
Агата — эффектная блондинка, обладательница Оскара «Самый лучший фотокорреспондент Unity Run Camp’а» в женской номинации и мой постоянный беговой партнер и друг.
Она всегда поддержит улыбкой, скорректирует пейс по гармину и не забудет поинтересоваться самочувствием после тренировки.
Девушка с горящими глазами, спасибо тебе за все!

Возвращаясь к описанию тренировок в лагере, хочется сказать, что вечерние занятия в четвертый день были самыми простыми за все время. Мы побегали босиком по мягкой траве, сделали упражнения на пресс и спину и — вы не поверите! — это всё.
Я как знала, что будет весело и легко (хотя на самом деле предварительно посмотрела в план тренировок), одела на пробежку красивое платье. 

(да, скромность не всегда мой конек :))

Самым ярким моментом дня стал разбор Миланом нашей техники бега.
По нашим напряженным лицам вы можете понять, что все было максимально серьезно.

Особо запомнились такие комментарии Милана:
- не существует правильной или неправильной техники бега, нужно развивать то, что дала тебе природа, а не переучивать себя под каждый новый тренд
- Дима бегает хорошо :)
- мой медленный бег больше похож на быструю ходьбу
- мне нужно подкачать мышцы ног
 - ну и самое яркое замечание про всю нашу группу: «девушки, вы все молоди, здорови, можете бегать бистро, просто ви очень лениви» :)))

Ах значит ленивые? Окей, "полумарафон за 01:47" challenge accepted!

День 5
На пятый день с нами случился отдых — целый день ничегонеделанья, плавания на кораблике на другой остров и прогулок вдоль моря!
Отдыхать всегда хорошо, а после сильной нагрузки вообще отлично. Прямо чувствуешь, как ты заслужил этот шарик ванильного мороженого!

Итак, рано утром мы поплыли на Лосиный остров.

Дада, вам не показалось — я была сонная и пребывала не в самом лучшем настроении :) То ли так проявлялась накопившаяся усталость, то ли еще чего, не знаю. Радует только, что длилось это состояние не очень долго.

Часа через два пути мы приплыли на прекрасный остров. Там разделились на две группы — ленивых и не очень :))
Ленивые (например я) пошли исследовать территорию пешком, а те, что не очень, бегом.
Ах да, совсем забыла, среди нас еще была небольшая группа отчаянных (например Дима), которые перед забегом решили прыгнуть в холодную воду с отвесной скалы.

После хлеба и зрелищ группа туристов в следующем составе отправилась в пешее путешествие.

Шли мы из города Вели Лосини в Мали Лосини по живописной тропе вдоль моря.
По дороге увидели очень много красоты: 

В это же время на другой стороне острова происходило следующее:

Красавчик, правда? Мне тоже так кажется :)

Спустя несколько часов гуляния и бегания по горным тропам наши группы воссоединились, мы еще немного пофотографировали красочный остров и отправились в обратный путь.

Вечером был ужин, немного вина и знакомство с местными сладостями (блинчики с пастой из грецких орехов).

Забегая вперед скажу, что утром следующего дня я несколько раз вслух и тысячу раз в уме поблагодарила ребят-организаторов за это время на восстановления сил.
Они нам _адски_ понадобились :)

День 6
Еще накануне вечером, когда Милан озвучил нам план тренировки шестого дня, я очень сильно удивилась. Наша группа должна была идти 6 километров пешком до горы, там пробежать 7 горок и после возвращаться назад опять-таки пешком.

«Пффф», — думала я, «что мы, совсем хиляки, что не можем пробежать 12 километров?»
Но так как перечить тренеру я не решилась, то вслух сказала примерно следующее: «Пешком так пешком!» :)))

Ровно в 8 утра наша группа ярких и красивых двинулась в путь. По дороге мы очень много болтали, шутили, а кое-кто даже гладил осликов. 

Примерно через час пути мы дошли до каких-то ворот с маленьким и почти неприметным указателем — Трокут.
Там мы присели на камнях и принялись ждать бегущих ребят. Это ожидание можно сравнить разве что с сидением в очереди к стоматологу — то есть ты понимаешь, что сейчас тебе будет больно, но сидишь и терпеливо ждешь своего часа. Брррр, лично я терпеть не могу терпеть! 

Так мы сидели минут 15, пока на горизонте не показались знакомые лица:

Собрашись вместе, мы пошли осматривать место предстоящего испытания.
Выглядело оно примерно так: крутая затяжная горка, за ней небольшой спуск, совсем чуть-чуть ровной поверхности (видимо, чтобы собраться с силами), очень крутая затяжная горка, камень и все это без остановки в обратном направлении.
Вот это, друзья мои, был раз, а нашей группе предстояло сделать семь!

Осмотрев поле боя, мы все вместе спустились к началу пути и там Милан сказал нам такую речь, что из режима «девочка-платьичко-мимими» я мгновенно переключилась в режим «боец-гора-бежать» :)

Не буду приводить здесь эти слова, чтобы, когда вы поедете в беговой лагерь, они подействовали на вас также же вдохновляюще!

Были среди нас в тот день и настоящие звезды Адского Трокута, которые каждый подъем в горку делали с грациозностью прохода по красной ковровой дорожке.

В общем, долго ли коротко, отвлекаясь на красивые виды, бегущих рядом ребят и досчитав в уме минимум до пяти тысяч, я смогла сделать 7 подъемов-спусков, ни разу не перейдя на шаг на крутых горках (чем немного, но все-таки горжусь).

После мы отдыхали и поддерживали ребят из первой группы, которые покоряли вершину 9 раз:

А дальше была длинная дорога домой…
Вдохновившись успехами с горой, мы с девочками решили немного пробежаться. 2 километра дались легко и приятно, но потом усталость стала давать о себе знать и мы перешли на шаг.
Дальше случилось вообще что-то очень странное: вот я иду и все в порядке, а потом раз — и руки в один момент становятся тяжелыми как свинец и затрудняется дыхание.
Честно, я здорово перепугалась сама и, кажется, прилично перепугала девочек. Так что всю оставшуюся дорогу домой две красавицы (Ира и Агата) отвлекали меня шутками и даже предлагали понести на руках :)
Спасибо вам, девочки, теперь я точно знаю, что бегуны своих не бросают!

Вот примерно в таком виде я добралась до номера.
И да, оказавшись в кровати, я отчего-то разрыдалась. Наверное, от избытка чувств :))

Как позже объяснил Милан, состояние, когда сдавливает верхнюю часть тела, — признак низкого уровня сахара в крови. Поэтому я в срочном порядке выпила полстакана кока-колы и съела апельсин и уже через полчаса времени и горячего душа была готова скакать конем.
Ладно-ладно, на самом деле я, конечно, не скакала, а пообедала и лягла восстанавливать силы перед вечерней тренировкой.

На стадионе мы сделали немного упражнений на пресс и спину и много на растяжку. Выглядело это примерно так :))

Не помню, как засыпала в тот день, но наверняка без задних ног.

День 7
Ооо, это тот самый день, когда я проснулась уже уставшей и всерьез хотела саботировать утреннюю тренировку :)

Ну представьте картину — ранее утро, вы в теплой кровати, у вас болят руки/ноги/попа, за окном идет сильный дождь.
Что бы вы сделали на моем месте? Правильно! Собрались с силами и пошли на стадион. Потому что там — ИН-ТЕР-ВА-ЛЫ! :)) 

Казалось бы, подобная тренировка уже была, бегали-знаем, но как бы не так! У Милана каким-то магическим образом получилось сделать каждый беговой день не похожим на другой, так что каждый раз был вау-эффект.

В то утро наши интервалы стали короче (по 400 метров) и быстрее.
Про скорость нужно сказать отдельно, там был особый трюк. Все группы бегали вместе: самые яркие (читай медленные) стали в центре круга, следом за ними были ребята побыстрее и закрывали эту конструкцию наши беговые звезды.
И вот ты стоишь в этом коконе любви, и так тебе хорошо, и вдруг как гром среди ясного неба голос Милана — бежим с пейсом 04:45. ЧТО?! Да я даже думаю медленнее :))

Однако, упасть лицом в грязь (в прямом и переносном смысле слова) мне не хотелось, так что я пробежала один круг, потом два, три… а там и до семи недалеко. В общем, как говорится, «глаза боятся, а ноги бегут»!

Потом был обед, и Денис сделал очень классную фотографию Ти — английской красавицы и супер быстрой бегуньи, у которой иногда «болят мыши» :))

Вечер выдался очень интересным! Тренировки не было, зато был пляж с костром, сосисками и разговорами.
На посиделки я почти не попала, потому что устала волноваться о предстоящей длинной пробежке и уснула :) Но Дима рассказывал, что было очень классно!

Ночь прошла стремительно и уже утром нас ждало главное беговое приключение!

День 8
Или ТОТ САМЫЙ ДЕНЬ, на который в плане тренировок загадочно значилось «Long slow distance run, группы и дистанции будут объявлены позже».
Как выяснилось потом, «позже» — это когда, ты уже финишировал :)

Итак, 5 утра, мы собираемся на тренировку. Душ, привычный завтрак из овсянки и банана, проверенная боем беговая одежда, солнцезащитный крем, очки. Вроде бы ничего не забыла.

7 утра, мы стоим на площадке внизу и ждем общего сбора. Сказать что я нервничаю — ничего не сказать :)
Бодрым шагом начинают подтягиваться все ребята и тут я понимаю, что забыла надеть компрессионные гетры. Черт! Может быть, конечно, это самовнушение, но мне кажется, что белые нарядные штуки помогают моим ногам бежать лучше на дистанциях 10К+.
А то, что предстоит более длинная пробежка, — так это и к гадалке ходить не надо. Поэтому пулей лечу в номер и возвращаюсь обратно.

7:15 утра, Милан разделяет всех бегунов на две группы — опытных и новичков. У каждой группы свое «задание»: первые знают дистанцию и темп, с которым должны бежать, вторые бегут и не задают лишних вопросов :)

07:20 утра, мы стартовали. Бежим вшестером: грациозная Лиза, милая Аня, «best selfies» Влад, яркая Агата, улыбчивая Ира и я. Наш путь лежит от дома к набережной, а оттуда на холмистую дорогу, ведущую к другому краю острова. Бежится в целом хорошо, только иногда напрягают холмы и проезжающие машины.

07:50 утра, все еще хорошо бежим, иногда пьем по маленькому глоточку воды и переговариваемся. Отвлекаемся на виды и айфон Влада :)

Где-то в это же время подбегаем к небольшой церквушке, от которой начинается длинный и крутой спуск (там даже стоит дорожный знак «уклон дороги 7%»). Оставляем на обочине в траве бутылки с водой и бежим дальше.
Самое забавное, что опытные ребята не говорят нам ничего о предстоящем пути, так что ничего другого не остается кроме как пойти на ухищрения — считать километровые столбики вдоль дороги :) По моим прикидкам мы были на отметке 10,5 километров, когда Влад скомандовал поворачивать назад.

08:25 утра, по дороге встречаем заботливого Лешу, который приехал к нам на велосипеде, чтобы подбодрить и напоить прохладной водой. Спасибо тебе, друг!

08:50 утра, тот длинный 7% спуск теперь стал длинным 7% подъемом. Бежим, церквушка призрачно маячит вдали. Молюсь беговым богам, чтобы хватило сил продолжать и не перейти на шаг. Опытные ребята подбадривают. Думаю только о воде впереди, начинаю считать, чтобы отвлечься — 100, 99, 98… (я всегда так делаю, когда мне становится тяжело).

08:55 утра (по ощущения прошла целая вечность), nailed it, мы наверху! :)

09:15 утра, вбегаем в город. Сворачиваем с дороги направо и по перекопанной улице сбегаем вниз на набережную. Самый сложный момент за всю пробежку — умом ты понимаешь, что осталось всего-ничего, но ноги уже устали и хотят остановиться прямо здесь и сейчас.

09:25 утра, пробежали дом. Очень хочется поскорее закончить. Лиза подбадривает изо всех сил. Остается 500 метров до предполагаемого финиша.

09:27 утра, на горизонте показался стадион. Бегу и вижу группу людей прямо на входе, думаю, что наши. Навожу резкость, оказывается, что это малыши играют в футбол. Понимаю, что бежать придется на 200 метров дальше.

09:28 утра, аааа, меня накрывает «проклятье бегуна» (прим. ред. — состояние во время бега, когда тебе _кажется_, что ты очень сильно хочешь в туалет). Бегу.

09:29 утра, добегаем до встречающих ребят и тут — о Боги! — Милан с лучезарной улыбкой на лице говорит, что нужно бежать еще один круг.

Дальше идет непереводимая игра слов в моей голове и эмоций на лице :))

09:30 утра, JUST DID IT! 23,2k — my longest run so far.
Грациозно финишируем, взявшись за руки.

Потом все было как в водяной дымке:

Мы встречали ребят из первой группы, которые пробежали 28 километров:

Делали заминку: 

Просто валялись на траве:

Фотографировались девочками:

Мальчиками:

И все вместе:

А в обед с нами случились бокалы с игристым шампанским, клубника, вкусные шоколадные конфеты и очень душевные слова-напутствия от Милана и Камиллы:

Оставшуюся часть дня мы бродили по городу, отправляли открытки домой, покупали сладости и много-много обнимались с ребятами.
Вечером предстояла длинная дорога домой...

Послесловие
Это было невероятное приключение!
Захватывающее, интригующее, порой трудное, но такое настоящее.
Которое открывает глаза на мир шире и заставляет сердце биться быстрее.
Которое показывает тебе, что ты можешь больше, стоит только захотеть и очень-очень стараться.
Которое знакомит тебя с удивительными людьми.
В котором ты чувствуешь себя самим собой.

Спасибо, Unity Run Camp, за подаренные эмоции!

It's not the end, it's only the beginning! xoxo

П.С. Большинство фотографий в этом посте сделано прекрасными Агатой и Денисом, за что им огромное спасибо :)